hand Home Léky Cvičení Operace Bolestivý styk Články Diskuze Kontakty hand cvičením proti inkontinenci

 

Diskuze: nadváha

2.5.2016Jana Nová

Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat jestl má nadváha vliv na močovou inkontinecni? A jestli souvisí i spoklesem vnitřních orgánů? Děkuji laskavě za odpověď, J.N.

4.5.2016Marcela Marková

Dobrý den Jano, bohužel i nadváha má na močovou inkontinenci a pokles vnitřních orgánů vliv. Pokud chcete, aby terapie svalů pánevního dna byla účinná, budete muset váhu zredukovat. Nejlepší je u silnějších lidí chůze s trekovými holemi, který zajistí vzpřímený stoj, aktivitu hlubokých svalů, zlepší se koordinace chůze a zároveň se dostanete na tepovou frekvenci, která vám umožní redukovat tuky. Pokud jste zdravá, lze použít jednoduchý výpočet tréninkové tepové frekvence pro redukci/220-věk a výsledek x0,7. V této tepové frekvenci byste se měla pohybovat minimálně 20 minut denně. Pokud máte již zdravotní problémy, je potřeba vše prokonzultovat s vaším praktickým lékařem. Přeji mnoho zdaru. Marková Marcela

4.5.2016Jana

Dobrý den! Moc vám dekuju za vrely pristup! Ono je to nekdy tezke vahu redukovat.... takovy zacarovany kruh... vse pri chuzi boli (kolena, kycle), ale bez pohybu se zhubnou neda. Chuze s holemi by mohla tuto problematiku vyresit! Velice dekuji za radu. Preji mnoho zdaru i Vám ve Vaší práci i v životě. Jana N.

3.6.2016Marcela Marková

Dobrý den Jano, přeji také mnoho úspěchů, trpělivosti a hlavně spokojenosti ve vašem životě. Marcela M.



Reagovat